Theo Boldsky, quả hồng xiêm không chỉ bổ sung năng lượng, khoáng chất và các loại đường đơn cho cơ thể mà còn có nhiều lợi ích khác như làm đẹp da, dưỡng tóc…

© Getty

Cung cấp năng lượng

Quả hồng xiêm chứa nhiều loại đơn đơn như đường fructose và sucrose. Do đó, hồng xiêm được xem là thực phẩm cung năng lượng lành mạnh cho cơ thể.

Giàu vitamin A và C

Vitamin A có trong quả hồng xiêm rất tốt cho sức khỏe mắt, có khả năng cải thiện thị lực ở những người lớn tuổi. Đồng thời, quả hồng xiêm cũng rất giàu vitamin C. Do đó, có tác dụng như các loại trái cây họ cam quýt, giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giảm các rối loạn về tim.

Rất tốt cho phụ nữ mang thai và cho con bú

Quả hồng xiêm có thể giúp phụ nữ mang thai vượt qua giai đoạn ốm nghén của thai kỳ, nhờ vào hàm lượng collagen dồi dào. Bên cạnh đó, các loại vitamin, carbohydrate và chất điện giải trong quả hồng xiêm cũng rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ mang thai và cho con bú.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Bổ sung quả hồng xiêm vào thực đơn hằng ngày sẽ rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Điều này là do trong quả hồng xiêm có hàm lượng chất xơ cao, giúp giải quyết các vấn đề liên quan đến tiêu hóa như táo bón, ăn không tiêu.

Làm đẹp da

Quả hồng xiêm rất giàu chất chống oxy hóa, khoáng chất và vitamin có thể giúp làn da tươi sáng. Quả Hồng xiêm có chứa vitamin E giúp dưỡng ẩm da từ bên trong. Các chất chống oxy hóa giúp chống lão hóa làm da mịn màng, cải thiện các nếp nhăn.

Dưỡng tóc mềm mượt

Dầu từ hạt hồng xiêm có thể nuôi dưỡng da đầu, giảm tình trạng da đầu bị kích ứng gây ngứa ngáy khó chịu. Bên cạnh đó, loại dầu này còn có thể thúc đẩy mọc tóc, giúp tóc chắc khỏe, giảm tình trạng rụng tóc do da đầu tiết bã nhờn.

Ngoài ra, nghiền nát hạt quả hồng xiêm rồi dùng hỗn hợp này ủ tóc sẽ rất hiệu quả trong việc kiểm soát vấn đề về gàu, giúp tóc suôn mượt, óng ả.

Đọc bài gốc tại đây.